• 迷思1. 晚上八點後不該進食？

    重點不在幾點吃，而在一天吃多少又消耗多少熱量。要是習慣睡前吃一點，請先思考今天已經吃多少熱量下肚？

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    縮小脂肪三步驟

    這是在雜誌中寫的"最快速健康瘦秘訣"

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    Tday is my first day that i really want to reduced my weight

    and another thing is that i want to let my english be good

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